Ważnym posiłkiem w południe, w upalne dni, jest solidna dawka witamin, gdyż to właśnie o tej porze organizm potrzebuje ich najbardziej. Nic prostszego. W ofercie znajdziesz mnóstwo propozycji na mix’y owocowo-warzywne w postaci musów, smoothie’s i koktajli. Porywamy Cię do świata chlorofilu i orzeźwienia.
Składniki:
- Duża garść świeżego jarmużu bez łodyg
- 1 jabłko zielone Granny Smith, lub lepsza wersja, ekologiczną, polską antonówkę 🙂
- 1 dojrzały banan
- ½ szklanki siekanej natki pietruszki
- Łyżeczka soku z limonki
- Ewentualnie przegotowana woda lub mleko roślinne, kokos, migdał, orzech włoski
Sposób przygotowania:
- Wszystkie składniki umieść w blenderze i miksuj na gładką masę.
- Do każdego koktajlu dodaj łyżkę zmielonego ostropesty, płaską łyżeczkę spiruliny lub chlorelli i łyżkę oliwy z oliwek lub innego oleju bogatego w nienasycone kwasy tłuszczowe. W ten sposób zapewnisz organizmowi potężny detoks i odżywienie.
- Gdyby mus okazał się zbyt gęsty, dodaj więcej mleka.
Smacznego!
